一人暮らしの場合、寒い冬を乗り越える対策はかなり限定的になると思われます。部屋全体を暖める必要があるかどうかの選択からスタートしましょう。部屋の広さにもよりますが、エアコンは部屋全体の空気を暖めるのに役立ちます。空気の乾燥に気をつけて風邪を予防しましょう。部屋全体暖める必要がない場合は自分だけを暖める手段を考えます。まずは着ているものからです。最近は本当に温かい下着がでてきました。下着で暖めることが出来ない顔を含む頭、足、手などはどうしますか？頭は気にせず、手は作業がしづらいのでそのままで足だけは暖かい靴下を履くのはどうでしょう？自分を暖める上で大切なのは深い呼吸をすること。
[参考]
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血液循環をよくすることでつま先など末端の血流をよくすることでしのげる寒さもあります。